Handleiding voor retinol en retinoïde percentages Plaatselijke retinoïden, inclusief retinol, zijn krachtige door onderzoek bewezen ingrediënten die gunstig zijn voor vrijwel ieder huidtype. Maar het gaat niet alleen om een verjongende uitstraling. Retinoïden bieden vele voordelen, van het verminderen van ongelijkmatige teint tot het verbeteren van textuur, en ze zijn verkrijgbaar in formules die geschikt zijn voor een breed scala aan huidtypen en huidproblemen. Het gebruik van retinoïden brengt wel vragen met zich mee: welk percentage kun je gebruiken voor rimpels of andere tekenen van huidveroudering? Wanneer en hoe vaak kun je retinoïden aanbrengen? Is een hoger percentage altijd beter? Zoals altijd geven we je de op onderzoek gebaseerde oplossingen. Onderwerpen: Retinoïde vs retinol: wat is het verschil? Lage sterkte Gemiddelde sterkte Hoge sterkte Pro sterkte Welk retinoïde percentage is het beste? Hoe & wanneer retinoïde sterkte verhogen Retinoïde tips & tricks Retinoïde vs retinol: wat is het verschil? Je kunt de term retinoïde beschouwen als een algemene term voor alle derivaten van vitamine A. Retinol is slechts één vorm van vitamine A, hoewel waarschijnlijk de meest bekende. Andere populaire retinoïden zijn retinylpalmitaat, retinylpropionaat en retinaldehyde. Retinoïden moeten worden omgezet in retinoïnezuur voordat ze werkzaam zijn in de huid. Dit is de reden waarom 0,1% retinol niet hetzelfde is als 0,1% retinaldehyde. Retinol vereist twee conversiestappen om omgezet te worden in retinoïnezuur, waarbij retinaldehyde (retinal) maar één conversiestap nodig heeft. Omdat retinaldehyde één conversiestap dichterbij retinoïnezuur zit, is 0,1% retinaldehyde sterker dan 0,1% retinol. Shop retinoïde Lage sterkte Retinoïden (inclusief retinol) zijn krachtige bioactieve ingrediënten, dus je hebt geen extreem hoge percentages nodig om resultaten te zien. Gepubliceerd onderzoek toont aan dat concentraties zo laag als 0,1% retinol effectief zijn voor het verbeteren van meerdere tekenen van huidveroudering en het verfijnen van poriën, samen met het verbeteren van de algehele gezonde uitstraling van de huid. Lage percentages van retinol liggen gewoonlijk tussen 0,01%-0,1% terwijl de percentages van andere retinoïden variëren. Lage hoeveelheden retinol en retinoïden helpen, in combinatie met andere antioxidanten, ook de huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf als ze overdag onder een breedspectrum SPF worden gedragen. Kies retinoïden met een lage sterkte: Als je een beginner bent met retinoïden (inclusief retinol Als je een gevoelige huid hebt Als je een gezonde huidvernieuwing wilt stimuleren & vroege tekenen van huidveroudering wilt vervagen Als bovenstaande van toepassing is, dan is onze RESIST Anti-Aging Intensive Repair Nachtcrème een goed begin. Het bevat stabiele, pure retinol met lage sterkte gecombineerd met kalmerende plantenextracten en antioxidanten Je kunt verschillende soorten retinoïde formules gebruiken voor je lichaam, zoals gladmakende lichaamsverzorgingproducten. Deze producten bestaan in verschillende texturen zoals serums en lotions, afhankelijk van je voorkeur. Gemiddelde sterkte Als je huidproblemen ervaart zoals een ongelijkmatige teint, merkbaar verlies van stevigheid en fijne lijntjes en rimpels, kun je overwegen om een gemiddelde sterkte retinoïde product aan je routine toe te voegen. Producten met retinoïden met gemiddelde sterkte (0,2% tot 0,4%) verbeteren merkbaar sneller tekenen van huidveroudering dan retinoïden met een lagere sterkte. Onderzoek heeft ook aangetoond hoe retinoïden de zichtbare tekenen van schadelijke invloeden van buitenaf en een dunner wordende huid verbeteren. Kies retinoïden met een gemiddelde sterkte: Als je al eerder met succes retinoïden met een lage sterkte hebt gebruikt en klaar bent voor nog meer zichtbare resultaten Als je anti-aging huidproblemen ervaart en textuur, bultjes & ongelijkmatige teint wilt aanpakken Paula's Choice biedt twee hoogstaande retinoïden met gemiddelde sterkte: Onze RESIST Triple Active Total Repair Serum is een krachtige mix van retinylpropionaat, niacinamide en hexylresorcinol. Dit lichte, hydraterende serum geeft de huid het signaal om te vernieuwen en nieuwe energie op te doen, met zichtbaar verbeterde lijntjes, verminderde huidverkleuringen en stevigheid als resultaat. De CLINICAL 0,3% Retinol + 2% Bakuchiol Treatment bevat een collageenondersteunende mix van retinol, bakuchiol en peptiden om fijne lijntjes, diepere rimpels, grove poriën en verlies van stevigheid aan te pakken. Hoge sterkte Voor hardnekkige huidproblemen kun je een retinoïde met hogere sterkte overwegen. Diepere fijne lijntjes en rimpels, een crêpe-achtige huid of een huid die niet stevig genoeg is, hardnekkige oneffenheden en vlekjes kunnen baat hebben bij sterke retinol (0,5% tot 1,0%) en andere retinoïde formules die indrukwekkende resultaten geven met snellere werking. Kies retinoïden met een hoge sterkte: Als je huid gewend is aan retinoïden met gemiddelde sterkte Als je nóg betere resultaten wilt voor hardnekkige huidproblemen, zoals diepere rimpels en pigmentvlekken Je snellere resultaten wilt Paula's Choice CLINICAL 1% Retinol Treatment bevat een hoog gehalte krachtige retinol met gecontroleerde afgifte die onmiddellijk aan het werk gaat om poriën zichtbaar te verfijnen en rimpels, fijne lijntjes en een ongelijkmatige teint te vervagen. Pro sterkte Retinoïde formules met pro sterkte bouwen voort op de kracht van vrij verkrijgbare vitamine A-producten met geavanceerde ingrediënten- en formuletechnologie. Je kunt met deze formules resultaten bereiken die dicht in de buurt komen van de voorgeschreven retinoïden, en gevorderde tekenen van huidveroudering, textuur en onzuiverheden aanpakken. Kies retinoïden met pro sterkte: Als je een gevorderde gebruiker bent van retinol of retinoïden & op zoek bent naar de best mogelijke resultaten Als je specifieke huidproblemen wil aanpakken zonder kans op irritatie Als je voornaamste huidprobleem huidveroudering is Als je een acne-gevoelige huid hebt Onze CLINICAL PRO Retinaldehyde Dual-Retinoid Treatment maakt gebruik van de nieuwste generatie retinoïde technologie die retinaldehyde en oleyladapalenaat (Adapinoid®) combineert om celvernieuwing te ondersteunen voor een zichtbaar gladdere, stralendere en jonger uitziende huid. Deze unieke formule minimaliseert irritatie met een langzame afgifte, en maakt ook gebruik van inkapseling voor een optimale werkzaamheid en verdraagbaarheid. Welk retinoïde percentage is het beste? Er is geen regel die je vertelt wat je moet gebruiken. Het hangt af van je huidtype, huidprobleem, en tolerantie voor retinoïden. Om je tolerantie te bepalen, kun je experimenteren met verschillende sterktes en methodes en kijken hoe je huid reageert - begin met een lagere concentratie. De juiste retinoïde sterkte is degene die werkt voor jouw huidtype en huidproblemen. Beginners (& gevoelige huid) kunnen het beste beginnen met een lage sterkte Als je gemiddelde tekenen van huidveroudering en schade door luchtvervuiling opmerkt, is een retinoïde met gemiddelde sterkte een goede keuze. Hoge sterkte & pro sterkte werkt voor iedereen met hardnekkige huidproblemen gerelateerd aan huidveroudering, textuur, bultjes & teint. Hoe & wanneer je retinoïde sterkte verhogen Retinoïden in je routine gebruiken is een marathon, geen sprint. Er is geen prijs als je zo snel mogelijk naar een hoger percentage gaat. Het is zelfs zo dat te snel naar de krachtigste concentraties retinol overstappen ongewenste bijwerkingen kan veroorzaken en resultaten kan vertragen. Het is het beste om het gebruik van retinoïden langzaam op te bouwen. Begin met een retinoïde met lage sterkte, 2-3 keer per week. Als je huid goed reageert kun je de frequentie langzaam verhogen naar elke avond. Voor overdag geldt, eindig altijd met een SPF van minimaal 30. Het is niet nodig om de sterkte te verhogen of de gebruiksfrequentie te verhogen als je tevreden bent met de resultaten. Als je echter op zoek bent naar meer zichtbare resultaten of als je huidproblemen hardnekkiger zijn geworden, ga dan voor hogere sterktes. Zodra je klaar bent om naar de volgende sterkte te gaan, herhaal je de langzame aanpak voor de beste resultaten. Retinoïde tips & tricks Plaatselijke vitamine A producten zijn krachtige multi-taskers in huidverzorging. Als je beginner bent met retinoïden, kan het echter lastig zijn om ze aan te brengen, te verdragen en resultaten te boeken. Vermijd retinoïden die niet in een ondoorzichtige & luchtdichte verpakking zitten, omdat blootstelling aan lucht en licht de effectiviteit kan verminderen Vermijd retinoïde producten met geurstoffen, omdat vluchtige aromatische verbindingen de huid kunnen irriteren Als je retinoïden combineert met BHA, AHA, vitamine C & niacinamide formules, let dan op hoe je huid reageert bij het gebruik van meerdere actieve ingrediënten & als je huid tekenen van irritatie vertoont, verminder dan de frequentie van het gebruik totdat je de juiste balans hebt gevonden Probeer de sandwichmethode als je huid tekenen van overgevoeligheid vertoont door retinoïden, wat betekent dat je een dun laagje vochtinbrengende crème of olie aanbrengt, dan je retinoïde product en dan nog een dun laagje vochtinbrengende crème Vermijd uitwendig en oraal gebruik van retinoïden als je zwanger bent of borstvoeding geeft Probeer bakuchiol (het mildere plantaardige alternatief) als je huid niet goed reageert op retinoïden Geraadpleegde bronnen: Clinical Interventions in Aging, december 2006, pagina's 327-348 Journal of Drugs in Dermatology, maart 2015, pagina's 271-280 Journal of Cosmetic Dermatology, maart 2015, pagina's 40-46 International Journal of Cosmetic Science, december 2022, pagina's 625-635